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Aspects Physiologiques

L'hygiène de vie du sportif :


Les règles d'hygiènes, l'alimentation, l'échauffement, les étirements, la récupération... 

Afin de garantir une performance optimale l'athlète doit respecter tout au long de sa carrière des principes et des fondamentaux :

Alimentation équilibrée, sommeil récupérateur, éviter les apports de produits toxiques ou néfastes pour l'organisme, se prémunir contre les blessures...

Pour le sportif, l'hygiène de vie permet permet de préserver une santé optimale et de maintenir une efficacité motrice maximale.


Il faut ainsi faire attention à de nombreuses choses :


. Suivi et gestion du poids

. Conseils diététiques et nutritionnels

. Hygiène de vie

. Santé globale